良い睡眠とれてますか？

こんにちは、蒲田マッサージ「CHIKARA」の山口です。

３月は年度末ということもあり、仕事が忙しく自宅でも落ち着かない、よく眠れないという話を耳にします。

アロマなど最近は男性の方でも利用されているそうです。

もっと簡単によく眠れる方法があります。

枕元にリンゴを2～3個置くだけ！ 😯 

リンゴの香りにはアルコール類やエステル類が含まれていて精神安定作用や安眠作用が得られるそうです。

”リラックスしてゆっくり眠りたい”そんな方におススメです 🙂 

またリンゴには整腸作用、疲労回復、免疫力UPの効果もあるのでリンゴを食生活に取り入れる習慣もいいですね。