デスクワーク

デスクワークの方の注意点を。

座り姿勢はとても大事です。

 

パソコンを行いながら
長時間同じ姿勢でいることはあまりよくありません。

そしてその座り姿勢も長時間であるがゆえに疲労に影響をあたえます。

まずイスの高さはあってますか？

高さ調整だけでも大分違います。

イスに腰掛ける深さは？

腰痛の方・・いすの腰かけが浅くないでしょうか？

腰痛の方は骨盤が後傾してる傾向があります。

逆に肩コリの方は前傾している傾向があります。

姿勢を注意するだけでだいぶ違いますよ！

蒲田マッサージ「マッサージCHIKARA」