いまの時期、しっかりほぐすこと！！！

こんにちは、蒲田 マッサージ「むつごろう整体院」の山口です。

大寒波で凍えるような寒さですね 😥 

寒さで体の中では体温を調節するため常に筋肉が緊張した状態になります。

仕事で凝り固まった筋肉は寒さでさらに固くなるということですね！

なので疲労感も倍増！

大切なのは体の緊張を和らげること！お客様の中にも「めったに頭痛がでることないのにここ最近頭痛がする」とか・・・

緊張＝疲労がいつもより溜まった状態です。

筋肉が緊張した状態は体の可動域も狭くなる（動きが悪くなる）のでつまづきやすくなったりして、それが原因でケガを誘発することも・・・

筋肉には柔軟性が必要です。

しっかりとほぐすことで体の緊張を解いてリセットしましょう！！ほぐした後は日々の入浴やストレッチで持続も可能です。

只今、お客様のサポートの一環として「貼るホッカイロ」プレゼント中で～す 🙂