いよいよ冬モード突入！

こんにちは、蒲田 マッサージ「CHIKARA」の山口です。

東京でも木枯し1号が吹き、いよいよ冬の訪れですね。

冬は空気の乾燥、寒さ、着ぶくれなど仕事とは違うコリの要素がたくさん 😥 

空気の乾燥はストレスを増長させ、寒さは筋肉を余計に緊張させ力み気味になります。

またコートなど重みのある服を着ることで体への負荷も大きくなりストレスになります。

ゆっくり入浴、温かいご飯、ぐっすり睡眠で予防したいところですが・・・

そうもいかないですよねぇ！

でもつらくなって苦労するのは自分！

私も冬のスタートからこけないよう気を付けます  😀